sábado, 28 de novembro de 2020

A Black Friday não acabou! Que tal adiantar os presentes de Natal?

 


Yo minnaa!!!!! Logo mais vou postar a lista de lojas recomendadas que vão continuar com promoções e são ótimas tanto para comprar para vocês quanto para presentes! Vou só confirmar quais lojas vão manter as promoções ok?

E para já irem aproveitando vou fazer duas recomendações iniciais!

Meliuz: Com ele da para ter parte do dinheiro de volta em vários sites! É como se fosse um desconto na compra! Eu envio da minha conta Meliuz direto pra minha conta no banco, é super prático!

Amazon: Eu sei que a Amazon já é super conhecida, mas já usaram a opção de presente!? É perfeita! Eu envio presentes para as pessoas que estão longe ou até envio aqui para casa para entregar depois, já que as embalagens são lindas! Quando envio para alguém chega sem preço e já embrulhado tudo certinho e se a pessoa quiser trocar na loja tem o código, super prático não acham?

+Outra dica da Amazon é que o Kindle Unlimited entrou na promoção de 3 messes por 1,99!


Dica rápida: Tem várias editoras ainda em promoção:

Editora Serpentine: Promoção com altos descontos tanto nos livros quanto nos kits de lançamento.

Jambô Editora: até 50% de desconto até o dia 29/11/2020

Editora Lettre: Está com 30% em vários livros.

Editora Itapuca: Descontos o final de semana inteiro.



Eu volto ainda hoje para atualizar minna!!! Mas recomendo que já aproveitem as dicas acima, assim da pra presentear sem se expor saindo de casa na pandemia e ainda da para fazer seu presente chegar para na casa de alguém que mora longe, mas que tem um espaço muito especial no coração ♥


Ah! Não esqueçam de conferir no instagram @dicasdakira (link) ! Estou postando dicas lá tanto no feed quanto no stories!


Até daqui a pouco!



Beijos da Kira.




sábado, 31 de outubro de 2020

Feliz Dia da Bruxas! - Happy Halloween!

 


Yo minnaa!!! Lá no instagram @dicasdakira estou postando várias dicas maravilhosas de Halloween! Tem livros e jogos gratuitos, filmes para assistir e muito mais! Estou postando pouso a pouco desde ontem e vou listar aqui os principais que já postei no feed e no stories.

Ah! Vou editando esse post enquanto tiver novidades, no total pode ser que edite ele por uma semana!


 

Lista rápida:


Jogos grátis pelo site Epic Games.

Blair Witch 

Ghostbusters (remasterizado) 

Atenção: O Site tem vários descontos ótimos também pelo Halloween!


Livros em Lançamento pela Editora Serpentine

Kit especial com brindes exclusivos dos livros  Nevermore (Edgar Allan Poe , Edição de Luxo) e Pessoas como eu Possuem Objetos Amaldiçoados. 

E em separado:

Nevermore (Edgar Allan Poe , Edição de Luxo)

Pessoas como eu Possuem Objetos Amaldiçoados 

Site da Editora: Serpentine 


Logo mais novidades!


Beijos da Kira.















segunda-feira, 12 de outubro de 2020

Estou de volta!

 


Yo minnaaa!!! Como vocês estão!? Devem ter notado que os posts no instagram diminuíram muito e fiquei esse tempo todo fora do blog (do facebook então, eu sumi, mas não foi por querer não ta? ) Muitas cosias aconteceram e embora eu tenha conseguido manter o ritmo por um bom tempo mesmo com a pandemia eu acabei não conseguindo nesse ultimo mês. 

Sei que a maioria teve mais tempo em 2020, mas acontece que comigo foi o oposto, além de ter muito mais para resolver de assuntos meus também fiz o possível para apoiar minha família e até ajudar alguns amigos online, foi tanta loucura que teve dia que nem dormi, passei a noite resolvendo assuntos pelo pc!

O lado bom é que finalmente me reorganizei e vou voltar com o blog, para não ficar sem postar vou revezar alguns posts curtos junto com os mais completos que geralmente posto ok? Espero que gostem da nova dinâmica do blog  

O post de hoje é só para avisar isso e falar quais são os principais temas que vou abordar por agora, então vamos a eles?

 


 1 – Resenhas: Agora além das mais completas por vezes farei aquelas resenhas de primeiras impressões e até posts com listas dos próximos livros que vou ler e contando o que espero deles.

 

2 – Avisos rápidos: Os avisos rápidos estão de volta! Tinha deixado eles apenas para o Instagram, mas vou volta-los ao blog agora e para o facebook também!

 

3 – Cursos, palestras, aulas, estudos e culturas em geral: Avisos de conteúdo gratuito ou com ótimos preços. Eventos e muito mais

 

4 – Jogos, filmes, séries, HQs, livros mangás etc: Dicas de gratuitos, promoções, recomendações dos que gosto entre outros.

 

5 – Sites, blogs e canais recomendados: Lista e dicas de sites que recomendo para vocês.

  


Espero que gostem dos posts que vou abordar aqui minna-san! Me desculpem pela demora e continuem acompanhando o Dicas da Kira! Tenho muito trabalho pela frente ainda em 2020 para trazer novidades  e ainda planejo remodelar o blog, mas estou muito feliz com isso já que amo vir trazer as novidades para vocês!

Logo trazei mais e mais conteúdo aqui no blog, até a próxima!



Beijos da Kira.





terça-feira, 15 de setembro de 2020

Tormenta 20 já está a venda!

Yo minaaa!!! Hoje o post é bem rápido mesmo, e além da notícia do banner acima dessa vez vim correndo avisar que Tormenta 20 está a venda para quem não participou da campanha do Catarse! Então quem não teve como adquirir na época pode comprar o seu diretamente no site da Editora Jambô.

TORMENTA20 é o maior e melhor RPG brasileiro. Mas também é muito mais. O recordista absoluto de financiamento coletivo no país. O jogo de aventura com a maior e melhor comunidade. O mundo fantástico com as sagas mais épicas.

 

Visite cidades exóticas como Valkaria e Nova Malpetrim. Enfrente soldados da Supremacia Purista, mortos-vivos de Aslothia e trolls do subterrâneo. Defenda o Reinado e o Panteão da ameaça de Aharadak, o Deus da Tormenta. Este mundo com décadas de história ficou ainda mais mágico. Mais instigante. Mais mortal. Seja você um jogador veterano, seja um novato ansioso por sua primeira aventura, aqui está sua chance de vivenciar Arton. Seu convite. Seu desafio.”


O Tormenta 20 está disponível em três categorias:

1 – Livro básico digital

 

2 – Livro básico Físico
 

3 – Livro digital + Box de luxo (e MUITO luxo mesmo, é LINDOOOOO!)

E sobre o banner acima a estreia do dia 17/09 (quinta feira) também é uma ótima novidade, a mesa será mestrada pelo Leonel Caldeira e os jogadores da vez são: Schaeppi, Katiucha Barcelos, Guilherme Dei Svaldi, Karen Soarele e Rex! 

A mesa será as 20 horas no Twich da Jambô ok? 

O post foi realmente rapidinho e termina por aqui minna-sam, espero que tenham curtido as novidades, até a próxima!

 

 

Beijos da Kira.







sábado, 5 de setembro de 2020

Chadwick Boseman - O Pantera Negra


Yo minna, como vocês estão? O post de hoje é em homenagem ao ator Chadwick Boseman, nosso eterno e querido Pantera Negra. Acho que todos fomos pegos de surpresa com a perda dele, mas levando em conta todo o esforço que ele fez para esconder que estava doente e não preocupar os fãs e a força que ele teve para não desistir esse post em sua homenagem não será de clima melancólico cheio de lamentações e sim um post para falar um pouco mais sobre ele, destacar o que aprendemos com esse herói da vida real, mostrar algumas outras homenagens e principalmente falar sobre o legado que ele deixou para todos os seus fãs. 

No post de hoje vou começar falando do ator, em seguida sobre as homenagens, incluindo a estátua e HQs em e-book gratuitas sobre o Pantera, abaixo vou explicar a importância dessas homenagens em eternizar não só o personagem e o ator, mas também a mensagem de Chadwick para os fãs. Em seguida vou falar sobre o filme do Pantera Negra e sobre o impacto que tudo o que aconteceu teve no público.

Sem maior demora, vamos ao post?


Chadwick Boseman, herói dentro e fora das telas

Chadwick Boseman não começou sua trajetória pensando em ser ator, na verdade ele queria ser diretor e as aulas de atuação eram para que ele aprendesse como guiar melhor os atores em cena e acabou tendo sua estreia na TV em um episódio de Third Watch em 2003, teve outros papéis como em 2016 quando estrelou com o personagem Tot em Deuses do Egito e é inegável que o ator encantou os fãs como Pantera Negra nos filmes da Marvel

Mas Chadwick não se destacou apenas por sua excelente atuação, ele também se mostrou muito ativo na luta contra o racismo e chegou até mesmo a perder papeis por questionar o lugar que o ator negro tem em maior frequência nos filmes e séries, lugar esse que segue um estereótipo regado de muito preconceito. 

Claro que ao ler esse post muitos podem pensar “mas tem filmes com negros ricos” ou algo do gênero, mas se pararmos um pouco para pensar no que vemos na maioria dos filmes, da séries e das novelas, existe um padrão não é mesmo? E isso reflete MUITO na sociedade, bem mais do que a maioria pensa e é ai que entra a responsabilidade dos artistas de lutarem contra essa “tendência” tanto por eles mesmos quanto pela sociedade como um todo. 

Pare para pensar um pouco, na maioria das vezes no entretenimento o garoto de rua, o assaltante, o traficante é o homem negro, isso sem contar os diversos estereótipos para mulheres negras e do outro lado vemos que o grande galã, o herói e a mocinha em destaque são geralmente brancos, faça um top 10 de filmes, séries e novelas que vierem em primeiro lugar na sua cabeça e compare os papeis de negros e brancos, você vai encontrar o padrão lá!

Vou deixar abaixo dois vídeos, um que mostra Chadwick Boseman falando rapidamente sobre um papel que ele perdeu por questionar o sistema, é um vídeo curto, em simples, mas com uma bela mensagem e o outro do canal Nerdologia onde vocês podem aprender maiores detalhes sobre quem foi esse grande homem que ficou eternizado no coração dos fãs.

 


 Nerdologia

Para quem acha que é exagero da mídia chama-lo de herói, aprender um pouco mais sobre quem foi Chadwick Boseman vai ajudar  bastante para que entenda que não é nada disso.

Agora vamos para as homenagens, não foram poucas então selecionei as que achei mais interessantes para vocês.


As Homenagens

Como falei acima tiveram diversas homenagens ao autor, diversos discursos, teve a Carta ao Rei T’Challa escrita pela jornalista Eliana Alves Cruz. Teve também diversos posts em blogs e sites de jornalistas, alguns canais de TV passaram o filme dele como a Globo fez, tiveram várias fanats e imagens criadas por cartunistas conhecidos e com tudo isso é claro que nos fãs já estavam bem emocionados.

Mas além dessas queria destacar 3 homenagens que chamaram muito a minha atenção  e explica um pouco delas e o motivo de te-las escolhido.

1 - A estátua do ator: Sobre essa homenagem eu vou atualizar o post conforma for tendo mais informações, isso proque os próprios fãs fizeram um abaixo assinado pedindo a retirada de um monumento escravista (Anderson, Carolina do Sul, nos EUA) que deveria ser substituída pela estatua do ator. Essa homenagem além de eternizar os feitos dele seria colocada na cidade natal do Chadwick e isso torna tudo bem mais especial não é mesmo? 

Só que nem tudo são flores e a retirada de um monumento não é assim tão fácil, mesmo nos dias de hoje e a estatua sendo de um escravista tem muita burocracia envolvida e por isso precisaria de dois terços do parlamento aprovando para a retirada. 

Mas também não foi uma batalha perdida, a estátua será feita em outro ponto da cidade, então podemos considerar que perdemos uma batalha, mas ganhamos a outra, com o movimento antirracista crescendo as chances da derrubada da estátua escravista ainda são altas! 

2 -HQs gratuitos: No site do Jovem Nerd li um post super interessante sobre as HQs do Pantera Negra ficarem gratuitas no site Comixology!  Isso mesmo, achei bem interessante essa homenagem porque algumas pessoas podem até ter estranhado, já que se trata de uma promoção de HQ e não uma promoção de artigos do filme e ainda assim é uma homenagem ao ator. 

Acontece que quanto mais pessoas lerem as HQs do Pantera Negra (No site estão em inglês, que seria Black Panther) melhor é! É uma forma de aumentar a força do personagem e mante-lo vivo no coração dos fãs e isso enaltece todo o trabalho do filme! Por isso achei tão especial o site ter feito isso, foi realmente uma ótima ideia!

3 -Vídeo do tributo feito pela Marvel


Bem, acho que não preciso explicar o que vi de tão especial nessa homenagem linda da Marvel não é mesmo? Ela é perfeita para encerrar as homenagens mostradas aqui, tendo novidades sobre elas ou encontrando outras homenagens em destaque venho contar para vocês ou em outro post ou atualizando esse.

E claro, se algum de vocês quiser me contar qual foi a homenagem que acha mais bonita pode deixar nos comentários aqui no blog, em comentários ou inbox no face, por e-mail ou até pelo isntagram.


Para o post não ficar grande demais vou resumir um pouco sobre esses dois outros assuntos que quero falar ainda nesse post e que talvez volte a falar aqui no blog mais para frente em posts futuros.

 É rapidinho e uma finalização com chave de ouro para o post!

A mensagem de Chadwick para os fãs

 Como falei acima, Chadwick Boseman sempre lutou contra o racismo, não teve medo de falar o que pensava ou das consequências que isso causaria e além disso se mostrou tão corajoso não só nessa última luta que ele travou, mas também na forma que lutou para fazer o melhor em cada etapa da vida.

Um ótimo exemplo é o fato de ter estudado teatro e se tornado ator para assim se tornar um diretor melhor quando seguisse a carreira que escolheu inicialmente, ele fez isso por querer se dedicar ao máximo a sua meta e é claro que isso deu muita alegria aos fãs, que bom que ele escolheu ir por esse caminho. 

Por tudo que fez em vida quando passou uma mensagem muito forte sobre sobre respeito e determinação e isso os fãs não podem esquecer. 

Importância do filme

 Agora sim o último tema, falando na verdade sobre o filme Pantera Negra. Quero falar rapidamente em um top 5 dos pontos que achei mais importantes do filme como influencia na sociedade, são eles:

 

1 – Cultural: Infelizmente pouco se sabe sobre a cultura africana tando no Brasil quanto em vários países, tão pouco que alguns pensam nela como “um país muito pobre” e nem se dão conta que se trata de um continente rico em cultura e conhecimento. O filme despertou a curiosidade de muitos para irem procurar saber mais sobre a África e aumentou a visibilidade até mesmo de livros de fantasia/ficção que se passam no país.

 

2 – Os discursos: No filme temos alguns discursos que colocam o público para pensar, nos mostra o quanto o egoísmo, o ego e o preconceito podem não só cegar as pessoas como causar diversos males a toda nação.

 

3 – Representatividade na mídia: Com o elenco quase todo de atores negros  em papéis importantes o filme veio com tudo, deu um show de cultura e ainda mostrou o talento de diversos atores. Além é claro as mensagens passadas como falei nos exemplos acima.

 

4 – A visão do personagem negro como herói: Esse ponto PRECISA ser falado, por mais que já tenha feito isso no post tenho que falar novamente sobre a importância desse papel. O entretenimento nos afeta mais do que imaginamos, ter negros sempre como os drogados/ladrões/vilões atrapalha sim a luta antirracista! Não estou dizendo que a partir de agora é para colocar apenas atores brancos em todos esses papéis, é só que o pensamento “negro = drogado/bandido do filme” tem que deixar de ser automático quando montam um elenco.

 

5 – Mais oportunidades: Agora uma coisa é certa! Os atores do filme ganharam seus fãs junto de toda uma visibilidade positiva e não só eles, mas o impacto do filme está abrindo muitas portas e vai abrir ainda mais!

Espero que tenham gostado desse post, foi minha pequena homenagem ao ator, deixando aqui um pouco sobre o legado dele e espero sinceramente ter conseguido passar para vocês um pouco da mensagem dele, um homem que se manteve otimista e guerreiro até o fim e que deixará muitas saudades, tendo dado exemplo não só para os fãs da Marvel e sim par ao mundo. 

Queria recomendar também que vissem o post que o site Noticias da TV, onde mostram a declaração do diretor sobre a morte do Chadwick e essa matéria do Portal Geledés sobre Pantera Negra 2 ter chance de ter Shuri como protagonista e sobre ser esse o desejo dos fãs.



Até a próxima minna-san.




Beijos da Kira.




quarta-feira, 26 de agosto de 2020

Sevai – Semana Virtual do Autor Independente


Yo minnaaa!!!! Logo Venho com maiores detalhes, mas para quem quiser se adiantar é só conferir no site do Sevai ok?

"A pandemia atingiu todas as áreas, com a literatura não foi diferente, muitos eventos foram cancelados impossibilitando a conexão de milhares de leitores com seus autores favoritos. 

A leitura é uma importante válvula de escape, através dela encontramos lugares únicos dentro de nós mesmos, a Sevai vai te apresentar os melhores guias para isso."


Beijos da Kira!




domingo, 26 de julho de 2020

Recomendação de jogos e plataformas.


Yo minna!!! Para quem como eu está com a rotina toda trocada ou fica de quarentena completa ou parcial eu sei o quanto está sendo complicado. E é por isso que no post de hoje darei uma dica que vai desde gratuitos até algumas opções de jogos mais caros e logo virei falando de outras formas de passar o tempo ok?

No post de hoje quero falar sobre algumas plataformas que são bem bacanas para procurar por jogos para todos os gostos e todos os bolsos. Da para jogar no celular, pc e consoles em geral.

Então sem maior demora, vamos ao post?


Tem muitas empresas que nos trazem jogos maravilhosos como a Ubsoft, EA, Sony, Nitendo, Level Up, Capcom, Rockstar Games, Blizzard, Sega, Riot Games e tantas outras, algumas com jogos direto em suas plataformas e outras vendendo por sites como alguns dos que tem na lista abaixo ou até mesmo vendendo mídia física em diversas lojas.


Durante a quarentena grande parte das plataformas estão oferecendo descontos e algumas já faziam isso desde bem antes, sem contar que na Google Play e na Apple Store já tem váááários gratuitos para quem usa o celular.

Agora vou falar rapidinho de algumas plataformas, até a Amazon entrou no mundo dos games de forma bem interessante! Vou colocar a listinha abaixo (em breve esse post será editado com mais sobre cada um e dicas extras)



A Steam é uma das mais queridas plataformas para compra online de jogos, com quase 30 mil opções de diferentes estilos e valores e indo de pequenas produções até jogos de grandes empresas. A Steam é conhecida pelos preços bem atrativos e promoções bem tentadoras para gamers. 

Mas atenção! Leia bem antes de comprar o jogo, a Steam também vende em separado pacotes menores e itens relacionados ao jogo que podem não ser o que procura, leia bem antes de comprar. Outro ponto negativo é que a plataforma é bem pouco intuitiva, se estiver navegando só vendo os jogos procurando algo diferente com bom preço a busca pode ser um tanto cansativa. 

Uma ótima dica é adicionar o jogo que quer a sua lista de desejos, não costuma demorar para receber o aviso de alguma promoção e assim que tiver em um precinho bem bacana é só aproveitar ;) 

Outro ponto bastante popular é a comunidade steam onde pode entrar em grupos, criar clãs, interagir bastante com os demais jogadores caso queira entre outros recursos como transmitir partidas ao vivo ou até ferramentas para desenvolvedores.

A Origin tem uma variedade menor de jogos se comparada com algumas outras plataformas, mas não quer dizer que tenha poucas opções e tem alguns dos jogos favoritos da galera e com promoções realmente tentadoras! É bem fácil e intuitivo navegar pelo site e selecionar os jogos que quer então dar um pulinho lá para procurar novidades pode ser uma boa. 

O site tem frequentemente uma promoção nova em destaque com um desconto bem alto e já aconteceu de ter como pegar jogo grátis como The Sims 4 deluxe que custa entre 150 e 200, mas pode ser encontrado por 80 ou até menos em algumas promoções de tempo em tempo. 

Na Origin encontramos muitos dos jogos que mudam de preço com certa frequência como o exemplo do The Sims, então se tem um jogo que quer comprar e o preço não  está legal em lugar algum o jeito é salvar quais plataformas tem e ficar de olho em todas. 

Tem outras vantagens como uma facilidade notável na hora do download, assinatura para ter jogos antes e descontos, a opção de salvar na nuvem, em diferentes características a plataforma é votlada para facilitar a vida de quem joga pelo pc. 

Atualização: Hoje, dia 13/08 vi que tem jogos com 85% de desconto, é um bom exemplo do motivo de ficar de olho XD

Agora uma plataforma que está crescendo no coração dos fãs rapidamente é a  Epic Games! Não que seja uma plataforma nova no mercado (a Epic foi fundada em 1991) e nem que não tenha criações próprias de sucesso (como exemplo popular Fortnite) mas a verdade é que a Epic tem tido um destaque muito maior nos últimos anos, sendo conhecida até por quem não é do meio gamer. 

O motivo de ter crescido tanto no coração dos fãs é a quantidade de jogos a preço acessível, a facilidade de usar o site bastante leve e intuitivo e as promoções arrasadoras, por isso ele entra na lista dos que eu super recomendo que vocês fiquem de olho.

 As promoções e os cupons de desconto são realmente um belo destaque, mas um ponto que realmente ajudou muito a deixar a #epicgames cada vez mais em alta foi o marketing com os jogos gratuitos, é entrar no site para encontrar não só jogos que são gratuitos sempre como também jogos de diferentes tipos que o site coloca como gratuitos. Geralmente eles escolhem dois jogos por vez e ficam por uma semana, mas por vezes o número de jogos muda. Vale lembrar que os jogos que ficam gratuitos são tanto os baratinhos quanto os bem caros. 

Atualização: Ah! Além dos jogos que ficam gratuitos por uma semana também tem promoções como de hoje (13/08) onde o jogo Total War Saga: Troy ficou gratuito por 24 horas!

Entrando na plataforma da Microsoft temos vários jogos gratuitos disponíveis e além deles tem jogos para comprar tanto pra PC quanto para seu Xbox! Lá você pode até comprar algumas músicas extras para o famoso Just Dance se quiser, assim como complementos de diferentes jogos. 

Um ponto não tão positivo é que a plataforma não é muito intuitiva, o site pesa mais que os demais dessa lista e muitas vezes os preços estão um pouco mais altos por lá...Mas em promoções eles são incríveis! A plataforma costuma brilhar na black Friday! 

Outra diferença entre a Microsoft e as demais plataformas é minha recomendação. Se você tiver o Game Pass vale a pena olhar com frequência as novidades, mas se não tiver eu recomendo escolher um dia para dar uma bela olhada no site e fazer sua lista de desejos, assim pode espiar os preços rapidamente e acompanhar as promoções nos jogos que quer. Como na Microsoft os preços estão bem mais estáveis que nos demais sites facilita bastante nesse ponto.

Agora falando  sobre uma opção bem diferente e ainda pouco conhecida para os gamers temos a Amazon Game Studios! É uma opção disponível para clientes prime da Amazon e conta com jogos gratuitos todo mês e mais diversos itens para jogos e até mesmo pacotes para iniciantes (atualmente tem um de TERA com 30 dias de Status de Elite, montarias, entre outros itens) entçao é bastante vantajoso, principalmente por já vir incluso na assinatura de 10 reais da Amazon Prime. 

A conta prime da direito aos filmes e séries pela streamin da Amazon e tem outras vantagens  como milhões de músicas de alta qualidade sem propagandas, descontos absurdos de maravilhosos no site e frete grátis. Eu não vou entrar em maiores detalhes aqui para não estender o post, mas ´realmente uma ótima dica. 

Vale lembrar que para acessar os jogos deve vincular sua conta na Twitch, é bem rápido e prático, por lá pode resgatar seus jogos que ficam salvos na biblioteca da Amazon Game Studios.

 Ah! Vale lembrar que a maioria dos jogos que a Amazon da são bem antigos, é mais pra galera que gosta de uma boa nostalgia como a coleção de aniversário da SNK com jogos árcade.



Espero que esse post tenha ajudado vocês, atualmente ando jogando Battle Chasers Nightwar, ainda estou no inicio do jogo já que ando trabalhando e estudando em casa, ando meio sem tempo, mas achei muito interessante a sensação nostálgica dada por ele ter elementos clássicos do RPG. Bem, vou conhecendo o jogo e conto mais para vocês em uma resenha depois XD

Ah! Um amigo recomendou Trails of Cold Steel e depois da minha experiência com The Last of Us já aposto que o 2 deve ser ótimo também então entra para a lista!

Entrando nas plataformas que indiquei aqui da para conhecer uma excelente variedade de jogos super divertidos e muitos deles gratuitos ou com desconto então divirtam-se!



Beijos da Kira.


quinta-feira, 16 de julho de 2020

Saúde mental na quarentena: Tirando dúvidas com a Psicóloga Ruanny Coelho


Yo minnaa!!! Hoje trago um assunto muito importante! Sei que muitos estão saindo da quarentena, ou por trabalho ou por ter que cuidar de algum parente que está de quarentena e até mesmo porque depois de tanto tempo muitos desistiram, mas a quarentena ainda deve ser mantida ao máximo possível!

Ficar tanto tempo isolado pode trazer muitas dúvidas sobre como será a volta após a quarentena e muitas dúvidas sobre como devemos cuidar de nós mesmos e de quem nos é querido, afinal ficar tanto tempo em uma situação assim e junto ao medo de vírus pode gerar um estresse alto e até mesmo depressão.

Para nos ajudar a entender melhor tudo isso e nos proteger Psicóloga Ruanny Coelho respondeu algumas perguntas e vou aproveitar para fazer alguns comentários por vezes (Vou colocar “K:” quando for fazer algum comentário) e no caso esses comentários são para vocês, um pouco do que eu pensei e quis falar ao ler as respostas.

Sem maior demora, vamos ao post?



1 - Existe alguma “fórmula” mais efetiva para cuidar da saúde mental nesse período? Como, por exemplo ter uma rotina fixa ou procurar cada dia fazer algo diferente?

Quando se trata de saúde mental, o que eu recomendo em primeiro lugar é a prática do autoconhecimento, pois não existe fórmula.

O autoconhecimento é e sempre será o melhor caminho para a descoberta das nossas melhores formas de cuidado, as quais também podem mudar com o tempo.

Durante a quarentena também é importante manter uma rotina, olhar para si mesmo, fazer uma auto avaliação dos próprios horários e hábitos, da saúde em todos os seus aspectos... Tudo isso é fundamental para evitar a procrastinação, por exemplo, e se manter saudável neste período, evitando assim problemas de saúde e maiores dificuldades quando o momento de retornar à vida corrida fora de casa chegar.

K: Geralmente podemos ir em uma consulta para um psicólogo nos ajudar com a parte de nos entendermos melhor, mas durante a quarentena podemos ou procurar pelos psicólogos online ou adotar pequenas praticas que nos ajudem a nos entender melhor.
Que tal deitar um tempinho na rede, piscina ou lugar que mais goste e pensar um pouco no que está sentindo? Eu vou todos os dias para o terraço de casa pensar um pouco e relaxar olhando a vista!




2 - Quais serão os efeitos negativos mais frequentes causados pelo isolamento?

Sem dúvida o isolamento social poderá elevar e/ou agravar quadros depressivos e/ou de crises de ansiedade em todo o mundo, infelizmente.
Principalmente pela situação de extrema mudança que impacta a vida do ser humano em todos os seus aspectos de forma abrupta.
É importante ressaltar aqui que isso acontecerá porque o ser humano é um ser biopsicossocial, por tanto sua saúde e bem-estar não dependem exclusivamente de sua condição física e/ou orgânica.

Ao falar de saúde do homem, deve-se considerar seu bem-estar biológico, psicológico e social, pois estes são aspectos inseparáveis. Logo, em uma situação como esta da pandemia do Coronavírus, todos eles podem ser afetados em níveis e intensidades diferentes.

K: Claro que cada um viu uma forma de amenizar isso como mais ligações, chamadas de vídeo, mensagens e vi na TV vizinhos tocando instrumentos ou cantando uns para os outros, não é demais!? Respeitando a quarentena e todos os cuidados cada um pode procurar um método que funciona melhor para si.

3 - Como cuidar desses efeitos, existe algum tipo de atividade em casa que ajude?

Às pessoas que me procuram, tenho orientado que evitem o excesso de informação, tendo também um cuidado com as fakenews, pois isso pode intensificar sintomas e/ou crises de ansiedade pelo excesso de medo e/ou preocupação. Além disso, em momentos desconfortáveis ou de crise, faz-se importante que a pessoa foque sua atenção no momento presente, no ambiente em que está, em como ela está, tentando identificar os sintomas e controlar a própria respiração.

Algumas atividades de relaxamento podem ajudar. Como mencionei anteriormente, o autoconhecimento é o melhor caminho. Através dele é possível renovar a própria rotina com atividades diferentes e que façam bem, que façam bem a saúde e ajudem a passar esse tempo.

K: Dei algumas dicas no blog e vou continuar postando, mas são só recomendações, vocês tem que procurar o que faz se sentirem bem ok?

4 - O que acontece com as pessoas que acabam apresentando sintomas físicos da Covid-19 sem ter o vírus? Existe alguma forma de entender até onde é psicológico por conta do medo?

É importante alertar que os sintomas de uma crise de ansiedade podem ser confundidos com sintomas de outras doenças, como a sensação de falta de ar, por exemplo, sintoma comum da COVID-19.

Em um momento de mal-estar físico, a pessoa deve avaliar a intensidade de seus sintomas antes de decidir sair à procura de uma unidade de saúde. Inicialmente, faz-se importante focar em seu momento presente, avaliar a situação e procurar rapidamente formas que ajudem a excluir a possibilidade de ser realmente uma síndrome gripal, procurando entender o que está acontecendo naquele momento. É preciso estar muito atento a alterações como pressão alta e dores fortes, por exemplo, nesses casos o recomendado é procurar um médico.

Uma forma de entender o que acontece em momentos como esses, é procurar se acalmar tentando manter a respiração controlada, tentar identificar e anotar os pensamentos, sentimentos e sintomas presentes naquele momento. Isso ajuda a identificar uma possível crise de ansiedade, por exemplo, o que pode ser controlado e acompanhado com a ajuda de um profissional de saúde mental, sem precisar sair de casa e se expor a outros riscos.


5 - É verdade que mesmo sendo bom ficar com roupas confortáveis em casa sem tanta preocupação ainda assim cuidar da aparência pode ter efeitos positivos no humor?

Sim. A pessoa pode continuar cuidando da aparência ou até mesmo dar um descanso a ela. Neste caso, vale fazer o que faz com que a pessoa se sinta melhor, desde que não a prejudique de nenhuma forma no cumprimento de outras atividades essenciais.

K: No meu caso estou focando em roupas confortáveis na maior parte dos dias, mas tiro uma vez na semana para me arrumar mais ou fazer um spa day.

6 - Muitas pessoas estão recorrendo ao yoga ou atividades semelhantes, mas certa vez li que yoga para pessoas que já são muito ansiosas pode não dar certo. Tentar se adaptar a uma atividade assim realmente é válido para relaxar?

Pode ser válido se aquela atividade for uma atividade que realmente a faça relaxar de verdade, do contrário não dará certo. Mais uma vez chamo a atenção para a prática do autoconhecimento. Através dele a pessoa poderá praticar atividades que realmente lhe façam bem, fazendo essas escolhas de forma mais assertiva.

7 - Em momento como esse, muitas pessoas estão dormindo bem mais que o normal por passar mais tempo em casa, isso pode ser prejudicial ou indicar um início de uma depressão?

Sim, qualquer atividade em excesso pode prejudicar de alguma forma. Neste caso, há fatores a serem considerados relacionados à personalidade, ao estilo de vida e à rotina desta pessoa e, avaliando-a, será possível descobrir se é um quadro depressivo ou não.


8 - E no caso da insônia por culpa de estresse ou ansiedade, tem algo que possa ajudar com ela?

A meditação é uma opção, assim como atividades mais relaxantes próximas ao horário de dormir. Ter uma rotina também ajuda muito nesses casos.

9 - Uma situação como a que estamos vivendo agora pode causar problemas psicológicos que podem acabar se mantendo mesmo após tudo isso passar? Como talvez o medo de sair de casa depois de tanto tempo em isolamento social?

Sim, as principais manifestações de ordem psicológica que podem surgir a partir deste momento são:

Transtornos de Ansiedade - chamando atenção para a Agorafobia (ansiedade acentuada ou medo de duas ou mais situações como utilizar transporte público, estar em locais com filas ou multidões, dentre outras situações)

E para os ataques de pânico, por exemplo;
Transtorno de Ansiedade Generalizada;
Transtorno de Estresse Pós-Traumático;
Transtorno Obsessivo-Compulsivo
Transtorno Depressivo.

Qualquer um de nós sempre estará sujeito a qualquer manifestação psicológica, pois estamos em constante transformação, bem como o mundo a nossa volta. Por isso, vale ressaltar a importância de procurar um psicólogo e cuidar da saúde mental o quanto antes.

Atualmente, o número de psicólogos atendendo online aumentou ainda mais em decorrência da pandemia. Com o objetivo de colaborar e contribuir com a saúde, psicólogos de todo o Brasil estão realizando atendimentos online, inclusive de forma gratuita.

K: Vale lembrar que a possibilidade desses problemas não é a certeza e avisar sobre eles não é para assustar e sim para que as pessoas se cuidem bem ok? Prestem atenção ao que estão sentindo e se precisarem, peçam por ajuda.

10 - O CVV tem um número onde podemos ligar para conversar com outra pessoa que é voluntária, essa ligação conta como um tipo de ajuda profissional? E se não, ainda assim é uma opção válida?

Em um primeiro momento sim, visto que seus voluntários precisam ter mais de 18 anos, quatro horas semanais disponíveis, fazer o cadastro em uma base ou pelo site e passar por um curso preparatório (gratuito) antes de se tornar de fato um voluntário do CVV (188). Vale lembrar que o CVV é uma alternativa emergencial e isso quer dizer que ele não substitui atendimento psicológico, avaliação psicológica e/ou um acompanhamento psicoterapêutico com um psicólogo. Este é o site do CVV - <https://www.cvv.org.br/>.


11 - Quando sei que está na hora de buscar ajuda profissional?

Esta é uma pergunta muito frequente, por este motivo publiquei mais uma vez um post em meu Instagram profissional que responde esta questão e traz reflexões importantes que caberiam aqui:

📌 Sabe quando você se sente desconfortável com você mesmo? Ou ainda com alguém da família, conhecidos, amigos, parceiro (a)... Ou, com alguém do trabalho?!

📌 Sabe quando se sente diferente em relação a algum lugar ou em alguns eventos e/ou situações bem especificas?!

📌 Sabe aquele sintoma estranho que surgiu de repente e persiste mesmo já tendo feito seus exames laboratoriais?! Nós podemos te ajudar a descobrir sua origem! ( 😲) SIM! 🚨 Existem somatização e doenças psicossomáticas!

📍 Seja na profissão, na família, na social com amigos, no relacionamento amoroso... Os seus comportamentos sempre dirão algo sobre você e sua relação com o que há a sua volta, até mesmo o espelho! Algo que está bem próximo de você, mas que nem sempre perceberá sozinho e nem sempre vão te dizer. Mas, a boa notícia é que você também não precisa esperar o desconforto ou o conflito aparecer para procurar um profissional de saúde mental. Ele pode te ajudar de muitas formas e em muitas coisas, mesmo que esteja se sentindo bem atualmente.

📤 Eu tenho um e-book ótimo para te ajudar a entender como a terapia pode te ajudar!

📌 Seus comportamentos sempre podem ser melhorados; você ainda pode mergulhar mais em você mesmo: adentrando no próprio autoconhecimento e melhorando o que quiser; sua saúde emocional pode continuar sendo elevada por você; Tudo isso se você se permitir, procurando um psicólogo e conversando, pedindo a ele uma orientação, mesmo que não queira fazer terapia! Já pensou nessa possibilidade

🌟 Também é uma boa refletir sobre particularidades que podem mudar toda a sua vida! Pense nisso! 🌟

12 - E ao notar um parente que precisa de ajuda demonstrando altos níveis de estresse, como posso conversar sobre o assunto?

Atualmente, a psicoterapia ainda é um assunto polêmico. Para muitas pessoas a psicoterapia é um tipo de serviço voltado ao tratamento da “loucura”, ou ainda, sua necessidade seria “frescura” de quem a procura. O que ocorre nesses casos é de fato a desinformação, portanto é preciso ter certo cuidado em relação a isso, pois qualquer pessoa ainda pode ter esse tipo de pensamento, inclusive um parente próximo.

Portanto, é uma questão a ser avaliada. Nesses casos, as possibilidades de um diálogo tranqüilo e informativo sobre o assunto devem ser consideradas. Vale lembrar a importância do cuidado ao levar informações seguras e atualizadas sobre o acompanhamento psicoterapêutico às pessoas.

Informar-se adequadamente é importante! Pensando nisso, desenvolvi o e-book - Na psicoterapia tudo se encaixa - que explica como a psicoterapia pode nos ajudar a manter a saúde mental em dia. É só entrar em contato para download do material ou para tirar dúvidas, gratuitamente!

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Agora gostaria de agradecer a Psicóloga Ruanny Coelho pela ajuda e lembrar a todos que devemos nos cuidar e que se cada um fizer sua parte logo tudo vai melhorar! Vou deixar os dados da Ruanny junto a apresentação dela para quem tiver interesse :)


Psicóloga Online Ruanny Coelho
Instagram: @psicologaruannycoelho
Cel.: 22 9 99374727
Ruanny Coelho Reis Soares: CRP 05/60327



O post fica por aqui minna! Espero que tenham gostado e que estejam se cuidando, quanto mais pessoas fizerem sua parte mais rápido tudo isso acaba. Não estou dizendo que vai tudo voltar ao normal! Nada será como antes, mas quanto antes a situação se resolver mais rápido vamos voltar a sair sem medo e menores vão ser as consequências.

Vamos nos unir para vencer esse desafio ok? Fiz outros posts sobre a pandemia e farei ainda mais o quanto for preciso para ajudar nesse momento complicado

Até a próxima minna-san!

Beijos da Kira.


terça-feira, 7 de julho de 2020

Resenha: A Princesa dos Dentes de Ouro


Yo minnaaaa!!! Finalmente estou voltando com as resenhas! Claro que também amo os posts dos demais assuntos que falo aqui no blog, mas estava com saudades! Enfim... Já conhecem o livro A Princesa dos Dentes de Ouro? O livro é da autora Marcia Fernandes da L. Ferreira  está disponível pela editora Proverbo.

Esse livro é a estreia da autora no meio literário e é voltado para as crianças, vi muitos pontos interessantes neles que vão chamar a atenção das crianças e incentiva-las para que a curiosidade pelo livro estimule a leitura.

Vou falar rapidamente da Autora e em seguida farei a resenha com detalhes sobre o livro e na terceira parte irei falar minha opinião...Agora vamos ao post?


A autora:
 

Marcia Fernandes é mãe de duas filhas, Júlia (13 anos) e Giovana (5 anos), artesã, confeiteira amadora, co-fundadora da Editora Proverbo e autora dessa linda história infantil que encanta crianças e adultos.

No início do livro tem um pequeno texto onde ela o dedica ás filhas:

“Ás minhas filhas Júlia e Giovana, fontes cotidianas e persistentes de inspiração.
A quem busco ensinar e com quem aprendo todos os dias a ser uma mãe e uma pessoa melhor.”


O livro:



“O que você acha de conhecer uma princesa que, em lugar dos dentes de leite, nasceram-lhe dentes de ouro?

Ela adora ficar da janela do seu quarto, olhando o mar.
A princesa dos dentes de ouro, como toda menina sapeca, é levada e bem bagunceira, mas aprenderá, bem rapidinho, os problemas que algumas atitudes ruins podem acarretar.
Este livro encantador e apaixonante, envolverá crianças e adultos.”

A Princesa dos Dentes de Ouro é um livro infantil com páginas coloridas e ilustradas com bastante criatividade em desenhos chamativos para crianças. O livro é escrito com diversas rimas em textos curtos e bem escritos que facilitam bastante para os novos leitores.

O livro começa com uma princesinha muito inteligente e gentil que no lugar dos dentes de leite tem dentes de ouro e conforme eles caem a mãe dela guarda em uma caixinha e pede para a filha não pegar, pois o quarto dela é muito bagunçado e se deixasse cair seria fácil de perder. Tudo narrado com trechos curtos em rimas fofas e engraçadas.

Cada parte é feita de forma que parece se fechar em pequenos ciclos de acontecimentos até chegar ao final do livro, assim uma criança que ainda está aprendendo e que não tem tanto costume de ler pode ou revezar com os pais para cada um ler uma parte ou ler aos poucos dando pequenas pausas. Ainda assim não é um livro grande e maçante, se quiser a criança pode ler todo de uma vez também.

No livro o leitor pode acompanhar a princesa e aprender com ela sobre responsabilidade de forma divertida.

Informações:
Autora: Marcia Fernandes da L. Ferreira
Editora: Proverbo
Formato: 15x23cm
Páginas: 20
Preço de Capa: R$27,00
ISBN: 978-65-80264-44-5


Minha Opinião:


Achei uma graça! O livro é fofo, leve e com várias rimas divertidas. Vi potencial para quem sabe ter mais em uma coleção com livrinhos sobre a princesa e suas aventuras. As cores das páginas e as ilustrações são muito bonitas e chamativas e a estorinha é contada de forma leve e descontraída com seus versinhos curtos.

Eu não acredito muito em falar “esse livro é para crianças de idade entre X e Y” porque cada criança tem curiosidade por um tipo de tema em um momento diferente então se for para recomendar digo que achei o livro bem bacana para os pais lerem pros filhos, para crianças que estão aprendendo a ler e para as que já sabem e estão tendo seus primeiros livrinhos e gostam de princesas.

Também gostei muito do desenho feito para representar os personagens, saiu bastante do que costumo ver como padrão e fazendo isso as crianças tiram esses padrões também, o que as incentiva se imaginar no lugar dos personagens de forma mais livre.

Em resumo, achei um ótimo livro para crianças e posso apostar que ele tem potencial para estimular a criatividade dos pequenos e para dar a eles maior interesse pela leitura. 



Espero que tenham gostado do post minna! Eu amei fazer essa resenha, é realmente um livro muito fofo e espero que ele motive várias crianças para que tenham interesse pelo mundo literário!

Prometo que logo vem mais posts,  vários deles sobre o meio literário, mas não é o único assunto, logo trarei um post bem interessante sobre como passar o tempo nesse 2020 que não está sendo nada normal! E claro, tem muita resenha maravilhosa chegando!




Beijos da Kira.




segunda-feira, 29 de junho de 2020

Como tem se distraído na quarentena?


Yo minna! Como vocês estão? Ando demorando para postar, mas eu acabei ficando um pouco doente (nada sério, vou ficar boa logo ok?) e por isso ando meio cansada, mas não vou abandonar o blog! Vim rapidinho falar sobre os próximos posts.

Sei que devem ta pensando “mas as lojas estão voltando, tem quarentena ainda?” tem sim, é para ficar em casa o máximo possível! E para ajudar vocês a entenderem melhor o motivo e também a passar o tempo de forma mais leve e divertida vou trazer posts mais que especiais, com temas como:

Como cuidar da saúde (incluindo saúde mental)

Dicas para se distrair com atividades diferentes

Dicas de filmes e séries

Resenhas de livros

Ideias em família

Como se planejar para depois da quarentena?

Quais hábitos futuros podem nos ajudar para evitar algo como essa pandemia?

O que a pandemia nos fez refletir?

Enfim, esses são os principais temas que quero mostrar para vocês, aceito recomendações e aviso logo que tem alguns posts bem especiais por vir, espero que gostem



Beijos da Kira.